2016年8月4日 | 日記
健康ダイエットからちょっとしたリハビリまで

日本最大店舗数の女性専用フィットネスクラブCORVES(カーブス)では、専門のトレーナーが一人ひとりの体調や運動能力に合わせて運動を指導してくれるので、とっても気軽に、かつ効率的に運動が出来るんです。

一日30分の短い時間で体に負担をかけることなく、ダイエットからリハビリまで、一人ひとりに効果的な運動をしていただけます。

予約不要で週に何回通ってもオッケー。完全に自分のペースで出来るから長く続けられるんです。特に忙しくてなかなか時間が取れない方、スケジュールを立てるとプレッシャーになるから嫌という方におすすめです。

運動は苦手でも大丈夫。全員で一律のエクササイズをするフィットネスクラブとは違い、ダイエット目的の効果的な筋肉トレーニングから、リハビリのような極簡単な運動まで、自分のペースとスペースを持って行うことが出来ます。

もちろんスタッフがしっかりついてくれますから、どうすれば良いか分からないってこともなし。はじめのカウンセリングがすめば、あとはしっかり目的にあったフィットネスを続けられます。

今ならネットで入会予約した方に限り入会金半額か一週間無料体験が出来るキャンペーン実施中です。これは!と思ったあなた、ネットでご予約すると断然お徳ですよ!

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2016年7月7日 | 日記
膀胱炎は市販薬では治らない!?

膀胱炎になっても、今では市販薬が色々と販売されているので、別に何てことないと思っていたのですが、実際のところ、あまり市販薬に期待はしない方が良いそうですね。具体的に言うと、市販薬で治療できるのは、あくまで初期症状の内の膀胱炎に限られるみたいです。

つまり、泌尿器科で処方されるような、抗生物質と同じようにはいかないということですね。なぜなら、膀胱炎の市販薬に、抗菌作用のある成分は含まれていないからです。では、何が主に含まれているのかと言うと、利尿作用を持つ漢方成分とのことでした。

となると、膀胱炎の市販薬による治療の仕組みは、自然治癒とあまり変わらないんですね。どちらも、尿の生成を促して排尿を頻繁にすることで、膀胱内に繁殖した雑菌を体外に排出して、症状の緩和をはかるという感じですから。

それでも、逆に言えば初期段階の内の膀胱炎は治るということですから、予め買って常備しておく価値はあると思います。排尿を積極的にすれば、自然に治癒するとは言いますが、水をたくさん飲んでから尿に変わるまでは時間がかかりますし、たくさんと言っても飲める量なんて限られる関係上、利尿作用を持つ漢方成分を市販薬で摂取する方が絶対効率的で簡単ですから。

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2016年6月4日 | 日記
合わせてプラセラ!

ラッグストアでもよく見かける、プラセンタ関連の商品。
気になってはいたものの大抵ドリンクだったりして、コスパが気になり手を出し辛かったんですよね。
でもプラセラは美容液だし、化粧水に混ぜて使うことだってできるから、コスパも気にならなくなるかもって感じたんです。

なんて言っても、北海道で育てられた高級馬にこだわったプラセンタで原液のままのセラミドだってプラスされてるから、成分はかなり贅沢ですし。
ドリンクなんかより素材にこだわったプラセラ美容液の方が、効果も高いんじゃないかって気がしました。

美容液なら、気になる部分にピンポイントで使うことだってできる訳ですしね。
例えば、目の下のしわだったり、口まわりのほうれい線だったり、集中的にケアできる。
あとプラセラは、ニキビ跡の改善にもいいと知ったので、一点集中で使っていけば前々から悩み解消にもつながるんじゃないかって感じたんです。

ドリンクタイプは即効性はある気はするけど、その分毎日飲まないと持続的な効果は期待できないだろうし…。

毎日続けるなら断然美容液のプラセラの方が、私としては使いやすい気がしました。
プラセラには2週間分の初回限定セットがあったので、物は試しで使ってみましたが、私の場合は1週間程度でも結構な効果を感じられました。

確かに代謝がアップしてくれたようで、気になってたニキビ跡のピンポイントケアにもいい感じで効果が出てきています。
今後はどんどんしわなんかも気になってくると思うので、お試し版が済んだら現品を買ってみようかな?と考えているところです。

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2016年5月18日 | 健康
自分で血中グルコースを検査

糖尿病の人って、自分でグルコースを調べる検査器を自宅用に購入している人が多いんですってね。
自分で採血するなんて、「絶対に無理」って思いましたが、自宅用のグルコース検査器は、ハリで血を出して測定するタイプなんですってね。
私はてっきり、注射器でやるのかなって思いました。
でも、注射器っていうのは、やっぱり医療行為になるので、一般人は使用しないみたいですね。
毎回グルコース測定なんて、面倒くさがり屋の私からすると、本当に面倒だなって思いました。
でも、そうやって管理していないと、やっぱり危ないんでしょうね。
特に糖尿病って、デブがなる病気だと思っていましたが、実は本当に危ない時っていうのは、痩せてしまう時なんですってね。
痩せてしまう時っていうのは、末期症状になっているので、本当に危険な状態だと知りました。
私はまだデブで痩せてきていないのでホッとしました。
でも、このままだったら、いつかは糖尿病になってしまいそうなので、早めにダイエットして、健康的な体型に戻りたいと思いました!
子供を生んでちょっと太り過ぎてしまいました!
最近は痩せているママさんも多いので、この体型はさすがにまずいと思いはじめました。
夏に向けてダイエットですね!

糖尿病は血中グルコースが高い

最近になって、ダイエットを考えています。
ちょっと太り過ぎてしまったので、糖尿病とかの生活習慣病が怖くなってきました。
よく糖尿病は血中グルコースが高いって言いますよね。
私は幸い、これまで血中グルコースが高くなったことがないのですが、意外に痩せている人でも、血中グルコースが高いケースもあるんですってね。
私は肥満の割に、血圧も低くて、思っているよりも健康体なんですが、油断はできないと思います。
ダイエットをすれば血糖値が低くなるって言うわけではないと思いますが、やっぱり食事制限はかなり効果があるようですね。
食べている物を変えるだけで全然血糖値が違うようです。
私は普段、納豆が大好きで、いつも納豆を良く食べているのですが、やっぱりこれだけ正常値でいられるのは、納豆のおかげなのかな?
それ以外では、全然お肉も食べ放題で、健康的な食事とは言えない状態です。
納豆と玉ねぎのスライスが大好きで、それだけは欠かさずに食べています。
結構胃腸が重い時なんかは、オニオンスライスを食べるだけで、胃腸がすっきりするので好きなんですよね。
粗食は体調管理に良いって言う話を聞きましたが、やっぱり納豆とかの和食は健康に良いんでしょうね。

血糖値測定器

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2016年5月11日 | 日記
爪水虫になると困るのが『妊婦』

爪水虫にかかった時に、どの治療薬を使うか悩んでしまうのが妊婦さんです。
妊娠中は、お腹の子供に影響が出てしまう可能性があるため、なかなか自分勝手に市販薬を飲んだりすることができません。
妊婦だったら、飲み薬には一番注意をしたいものです。
では、妊娠の場合、爪水虫を改善するんだったら、どういう治療薬を選んだら良いのか?
一番安全なのは、やはり塗り薬です!
事前に皮膚科で妊娠中の事情を伝えれば、薬を処方する時に配慮してもらえます。
妊娠後期などになってくれば、すでにお腹の子供も形成期を過ぎしているので、それほど危険ではないと思いますが。
念のため、胎児に影響がでるかもしれない薬は飲みたくないですよね。
塗り薬もあるんだったら、デキれば妊婦のうちは、塗り薬で済ませたいと思います。
やはり爪水虫の内服薬を一番気を付けたいのは、妊娠初期です。
妊娠初期は、まだまだ自分でも気づいてない人がいるので、うっかり薬を飲んでしまうこともあります。
爪水虫のように、飲み薬以外にも治療方法があるのであれば、やはり飲み薬以外の方法を選んだ方が安心感があって、母体もストレスを感じないと思います。
「赤ちゃんに影響が出たらどうしよう」と考えながら治療していると、気分が益々暗くなってしまいます。

爪水虫

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2016年5月10日 | 健康
アルギニンと睡眠の関係性

睡眠は健康な心身を保つために重要なもので、その時間に免疫力が上がったり、日常生活で疲れた内臓などの修復が行われる重要な時間です。そのために必要な成長ホルモンは、熟睡している間に分泌されています。しかし、現代では熟睡できない、寝つきが悪い、ちょっとした物音で起きてしまうい、成長ホルモンがしっかりと分泌できていない人が増えています。
そのために重要な働きをしてくれるのがアルギニンです。アルギニンは成長ホルモンの分泌を促す作用があるアミノ酸で、人間の身体の中で生成されているのですが、その量は必要量に足りていないこともあります。そのため、毎日の食事でアルギニンを摂取することにより成長ホルモンが分泌されやすくなり、内臓や肌の修復、疲労回復、脳の活性化などの効果が期待できるのです。また、成長ホルモンが増えることにより睡眠の質が改善されたというデータもあるため、睡眠障害のある人も積極的に摂取したい栄養素です。
アルギニンは大豆製品に多く含まれているため、ベッドに入る前に豆乳などを飲むことにより、寝つきが良くなったり熟睡できるといった効果が期待できます。寝る前に水分を摂りたくないという場合には、サプリメントを利用する方法もあります。

アルギニン サプリ

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2016年1月23日 | 健康
おすすめの排卵検査薬を知ろう

排卵検査薬とは、排卵より先にホルモン量を察知することで妊娠のタイミングを分かりやすくすることができその結果子供を授けやすくする役割を持つ薬のことです。
 今までは妊娠のタイミングを知るにあたっては、独自の知識を必要としまた排卵のタイミングがずれることもあったため正確性に欠けることがある点がデメリットとなっていました。その点、排卵検査薬を用いると妊娠に適した時をより明確に知ることができるため便利です。妊娠を望んでいる人にとっては、必需品ともいえる薬といえます。
 おすすめの排卵検査薬としては、デジタル表示で分かりやすく表示してくれるタイプの検査薬が最も明確で分かりやすいといえます。このタイプの商品の場合、排卵予定日の2日前に陽性反応を表示する仕組みです。陽性反応が表示されてからあせることなく計画的に子作りを考えることができる点で非常に便利です。
 ただし、デジタル表示してくれる商品の購入についてはネット通販限定での購入となっていることを留意します。また、高品質な分少し価格については高めで5千円台ほどとなっていますが長い目で見た場合には効率よく使えるのでデメリットをカバーしていることがいえます。
 従来の排卵検査薬のほうも人気があり、こちらはコストパフォーマンスに優れている商品が多いです。ただ、こちらのほうは少しタイミングがはかりづらかったりまた多少使用の際に使いづらい商品もあります。

排卵日検査薬通販

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2016年1月22日 | 日記
ねずみ駆除を効果的にスピーディーにやる!

ねずみ駆除に効果的な方法として、一つは忌避剤を散布するというのがあります。スプレータイプはネズミが現れそうな場所にスプレーすることで追い払うことができます。スピーディーであるのがメリットですが、数週間おきにスプレーする必要があります。また、設置タイプもあり、ねずみが現れそうな場所に設置しておくことで近づけないようにします。効果は長持ちしますが、即効性はさほどありません。最近では、超音波や電磁波で追い払う方法もあります。超音波なら室内に、電磁波ならコンセントを通じて壁裏まで効き目があります。ただし、これはあまり即効性がないので、他の方法と併用するとよいと思います。あとはラットサインといって、ネズミが居ることを示す手がかりがあります。尿や足あと、汚れなどから侵入口や通路もおおよそ分かります。そのラットサインを頼りに粘着シートを設置するという方法があります。ただ定期的にチェックしないと捕獲されたまま放置されて異臭を放つこともありますので注意が必要です。最後に、毒の入った餌を食べさせる方法があります。種類によっては一回食べさせただけでスピーディーに殺すことができる強力なタイプもあります。以上、ねずみ駆除の方法を紹介しました。

ネズミ駆除

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2015年12月15日 | 日記
DHAで食生活を改善しませんか?

社会人になって付き合いで飲み会に参加してお酒を飲むようになると、アルコールの摂取が原因で健康に問題が出てくることがあります。アルコールも適量ならばむしろ日頃の辛い出来事を忘れさせてくれますし、百薬の長と古来から言うくらいですから健康面においてプラスの作用もないわけではないのです。しかし、飲み過ぎや運動不足、ストレスなどのリスクファクターが重なることで後々大きな病気を引き起こしてしまうドロドロ血液になってしまうのです。
動脈硬化の原因になるドロドロ血液を脂質異常症と呼びますが、健康診断でこの症状が出ていることが発覚しても重い病気ではないからと言って特に対策をしない人も大勢いますが、放置していてはますます悪化して卒中などの原因になります。一旦ドロドロになってしまった血液を元に戻すのには並大抵ではない努力が必要ですが、血液を元に戻すのに効果があるのがDHAです。DHAはよく知られている通りに血液をサラサラにしてくれるので食生活にマグロやサンマなどの青身魚を意識的に取り入れ、食事だけでは補えない分をサプリメントで補給するようにしましょう。特に女性は妊娠時に血液のコレステロール値がどうしても上昇するので妊娠を考えている人は医師に相談しましょう。

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2015年12月12日 | 日記
ビフィズス菌についてどのくらいご存知

(*ˊᗜˋ*) ノこんにちわ! みなさんはビフィズス菌についてどのくらいご存知でしょうか?? とりあえず身体に良いものなんだろうなというのがほとんどの人の認識かと思います(*´ω`*) ビフィズス菌というのはわたし達の腸内の全細菌のうちの約10パーセントほどを占めている最近なんです。よってビフィズス菌は善玉菌の代表とも言えるでしょう(*`・ω・´) ビフィズス菌はわたし達の体内でさまざまないい役割果たしているんですよ!! 例えば便通の改善だったり、ビタミン吸収のサポートだったり。さらにビフィズス菌には免疫力を向上する効果もあるそうです(*-艸・*)

こんばんは(*^▽^*)ノ 今日はビフィズス菌についてお話したいと思います! ビフィズス菌は身体に良いといって、ヨーグルトをはじめとするさまざまな乳製品に入っていますよねー。でもビフィズス菌というのはそもそもわたし達の体内にも存在している細菌の一種なんですよ(*`・ω・´) ビフィズス菌は腸内に豊富に存在していて、善玉菌の代表例と言われているんです。ビフィズス菌がいることによって消化吸収が向上されたり、便通が良くなったり、さらに免疫力やビタミン吸収のサポートもされているんですよ☆だから腸内のビフィズス菌を増やすために乳製品にビフィズス菌を混ぜているんですって(*´ω`*)

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2015年9月3日 | 健康
眼精疲労と頭痛のメカニズム

眼精疲労は目の酷使によって起こります。デスクワークや普段の生活で、パソコンや携帯を長時間使用し続けていると目の筋肉に疲労が蓄積されていきます。目が見ているものに対してピントを合わせるとき、目の周りにある筋肉を使いますが、パソコンの画面などを同じ距離で見続けているとその筋肉が固まってしまいます。これは目にとても負担のかかる行為であり、次第に疲れ目になり老廃物が溜まる状態となってしまいます。すると、血流が悪くなり固まった筋肉の影響が、肩や頭に影響を与え始めます。この影響が、頭痛や肩こりといった体のサインとして現れます。これが眼精疲労と頭痛のメカニズムです。一時的に目を酷使した場合には、少し休めば元の状態に戻りますが、これが慢性的になってしまうと危険です。目の疲れがストレスを増加させ自律神経に影響を与えたり、肩の痛みや頭痛も慢性化してしまいます。眼精疲労はそのままにしておくと、不眠やうつなどの実害をを伴うので早い段階で対策をすることが大切です。目そのものを休ませることも大切ですが、マッサージやストレッチなどによっても症状を緩和させることができます。また、眼精疲労の原因となっているパソコンなどを見るときの姿勢も重要です。猫背は目の疲れの原因となるので、気をつけるようにすると良いです。

キャンC

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2015年8月31日 | 日記
ルミガンは大量につける必要がない

まつ毛美容液をどれくらい塗布すればいいのかわからず、目薬と同じ要領でルミガンを使用していました。
そしたらまつ毛がぐんぐんと伸びて感動したのですが、同時に目の周りが茶色くなってしまったんです。
また目の中にも多少薬液が入ってしまって沁みることにも悩んでいました。
そしたらルミガンはこんなに大量に塗布する必要がないとネットに書いてあったんです。
ブラシで少量を塗布するだけでOKなんだとか。
つまり今までの使い方は正しくなかったのです。
茶色いシミのようになってしまうのも当然ですね。
ちょこっと塗るだけでもまつ毛は伸びるようなので、今日から正しい使い方をしようと思います。
目には入らないようにした方がいいですね。

ルミガン

こんばんは(((o(*゚▽゚*)o))) 今日はとってみ有意義な1日を過ごすことが出来ました!! なんと知り合いの美容師さんがわたしのためにヘアーアレンジ講座を開いてくれたんです♡♡ わたしずっとおしゃれなヘアーアレンジに憧れていたのですが、わたしの髪の毛はかなりの剛毛で纏まりは悪いし、さらにとっても不器用なのでぜんぜん上手に出来なかったんです(⊃ω⊂=) そのことを最近友だちになった美容師さんに相談したら[じゃあ教えてあげるよ!]って言ってくれて、今回のヘアーアレンジ講座が開催されたわけです♡♡ これでわたしも少しはおしゃれなヘアーアレンジが出来ます(*-艸・*)

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2015年8月19日 | 日記
女性ホルモンの影響で髪が伸びる

男性は女性ほど髪を伸ばすことができないのだそうです。
もちろん社会人として男性は伸ばせないと言う理由もありますが、髪の成長自体も女性より遅いのだとか。
これは女性ホルモンが関係していて、ホルモンの影響で腰より長く伸ばすことができるんです。
また女性は髪の毛がサラサラしている方が多いですが、これもホルモンの影響です。
肌がキレイなのも胸が大きくなるのもホルモンと関係しています。
なので美しくなりたい女性は女性ホルモンを増やすことが大事なんですよね。
あとは恋愛体質で常に彼氏がいるような女性も女性ホルモンが多い傾向にあるようです。
たしかにそのような女性はスタイルが良く美肌なことも多いです。

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2015年8月16日 | 健康
カンジタ治療は保険が使えるのか?

カンジダは命にかかわる病気ではありませんが、膣や外陰部に生じる強烈なかゆみはかなりのストレスになります。普段は身体に備わっている自浄作用や免疫力で症状は出ませんし、菌はおとなしくなっていますが、疲れている時など抵抗力が落ちた途端に症状が表れてしまいます。患者さんによっては特に気にならないという人も少なくはありませんし、そのような場合は身体が元気になれば自然に症状もおさまってくるので自然治癒を待っていればいいだけのことですが、かゆみが強い人やヨーグルト上のおりものが治らない人は婦人科や泌尿器科に相談してみた方がいいでしょう。
カンジダで病院に行く時に気になるのは健康保険の適用範囲内に入っているのかどうかということでしょう。適用内ならば三割負担になり、そうではない場合は全額負担となるので支払う診察や薬代には大きな違いが出てきます。基本的にはカンジダが保険に適用されるかどうかはその病院の方針ごとに変わってくるので事前に保険の適用内に入るかどうかをよく確かめておく方がいいでしょう。ブライダルチェックの中にカンジダ検査が含まれることがありますが、その場合は基本的に適用外となる場合がほとんどなので医療機関で検査をした方がいいでしょう。

デーデルライン桿菌

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2015年8月15日 | 健康
妊娠検査薬はいつ使うのが良い?

妊娠についての基本的な知識として、生理が来なければ妊娠している可能性があることは知っているでしょうが、生理予定日の時点で妊娠していれば既に妊娠4週であるということは、知らない人が多いかもしれません。前回の生理が始まった日が妊娠周期の起算日になり、妊娠0日目となります。そして、排卵日が妊娠2週目になります。排卵してから受精するだけでは、まだ妊娠は成立していません。着床して初めて妊娠成立となるのですが、妊娠が成立すると、hCGホルモンが出始めます。このホルモンに反応するのが妊娠検査薬なので、理論上はこの頃から妊娠検査薬が陽性反応をするということにはなりますが、まだ充分な量のhCGホルモンが出ていない可能性が高いので、正確な結果は得られないでしょう。では、いつ使うのがいいかというと、生理予定日からおおよそ一週間後ぐらいの時期と言えます。妊娠を期待している人は、早く結果が知りたくて早めに検査してしまいがちですが、一度陽性反応が出ても初期は流産も多く、一度は着床したものの着床が長続きしないということもあるので、陽性結果の後で生理が来てしまうことがあるのです。ですから、早めの検査は意味がないので、正確な結果が出る時期を待って検査をしましょう。

葉酸

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2015年8月9日 | 健康
グルコサミンの化学式を見てみよう

グルコサミンは関節部分の軟骨成分として膝などの関節痛の緩和や予防などで注目されている成分です。
サプリメントで摂っている人も多く、グルコサミンという名前はほとんどの人が知っています。
しかし、実際にグルコサミンはどんなものか知らない人が多いです。

グルコサミンとは有機化合物で糖の一種であるグルコースの一部の水酸基といわれる部分がアミノ基に置きかえられた物質です。
アミノ基がアセチル化された形で糖たんぱくやヒアルロン酸、グリコサミノグリカンの成分として動物の体の中に存在します。
化学式であらわすとC6H13NO5となり、複雑な構造の糖鎖の主要な構成糖です。
有機化合物であるため、皮膚からの吸収は難しくサプリメントなどで摂取することが必要です。
分子の大きさはヒアルロン酸の400~3000分の1の大きさで、ヒアルロン酸よりも吸収効率がいいため、サプリメントなどで摂取し、体内でのヒアルロン酸の生成に役立ちます。
体内では分解されて細胞などの体の各組織に移行します。
保湿成分・軟骨様のクッション作用を持つヒアルロン酸の原料として有名で、動物の骨や骨髄のほか、自然界ではキチン質キトサンの主要成分としてカニの甲羅やエビの殻に多く含まれています。

グルコサミンサプリ

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2015年7月31日 | 健康
無精子検査に対するイメージをコントロールする

日本産婦人科学会でも注目されている男性不妊症。無精子検査を行って精子の質を精査すると、どのような治療に踏み切るべきかの判断ができるかもしれません。精子を作る働きに問題があるのか、射精がうまくできていないのか、男性不妊症の原因はさまざまです。

漢方薬を用いた治療や、ホルモン療法など、男性不妊症という診断が下ったとしても、今後のために前進することは十分可能です。造精機能障害が見つかることもあるので、無精子検査を行って今後の方針を立てるには、多くの情報が得られると思っても良いでしょう。

男性不妊に用いられる漢方薬はたくさんあります。薬物を用いた治療についても、ホルモン治療を行うなど、状態に合わせた適切な対応策が日本でも確立されているのです。

海外では無精子検査を行って男性不妊のリスクを換算した後、カップルへ今後の説明を行っています。こうした流れが円滑になっているからこそ、衝撃的な結果であっても落ち込みを最小限にすることができるのです。

日本では無精子検査事態がまだまだ珍しいものなので、どんな結論に至るのかが想像できないという方も多いでしょう。ただ、健康状態を把握するものとして考えるだけで、検査に対する抵抗感も抑制できます。

男性不妊

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2015年7月30日 | 健康
マカで疲労回復

毎日しっかり寝ているけど、なんだか疲れが取れない。
そんな時が多くなってきていませんか?
若い頃には、徹夜しても何も感じなかったけど、ちょっと無理して夜遅くまで起きていると、もう翌日は、死んだように寝てしまう人もいます。
40代前後になってくると、明らかに20代との近いを感じるようになってきますね。
マカを飲み始める人が多くなってくるのも、やはり30代や40代くらいが多いと思います。
それこそ、妊活をきっかけにマカを飲み始める人もいますし。
20代には、マカはあんまり馴染みのないサプリメントですが、中高年になれば親しみのあるサプリメントになってきます。
サプリメントも色々な種類がありますが、年代によって、人気が違ってきますよね。
30代や40代は、やっぱり体力回復をメインにしたサプリメントが人気になってきますね。
女性も体力がなくなってくるので、そろそろサプリメントの力を借りようかと感じるようになりますね。
私は子供が出来た時に、もう自分の体力の限界を感じるようになってきました。
育児で子供に振り回されている時代は、やっぱり親が一番疲れてしまうので、ちょっと疲れたと思った時には、ちょっと休憩したり、昼寝をして体力を温存する必要がありますね。

アルギニン

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2015年7月18日 | 日記
登山のマナーって?

登山時のマナーというのはどのようなものがあるのでしょうか。
まず歩行時ですが、登る人だけでなく降りる人もいます。
狭い道においてすれ違うこともありますので、安全にお互いが通ることができるように注意しなければなりません。

特にグループでの登山の場合、どうしても集団で話をしながら道を占拠状態にしてしまうことがあります。
そのため、ダラダラ道の真ん中を歩くようなことがないようにしなければなりません。

休憩時においてですが、途中の見晴らしが良い場所を見ると一休みしたくなります。
しかし、休憩をしたいのは他の人も同じです。
そのため、グループでベンチ等を占領しないようにしなければなりません。

トイレに関してもですが、トイレは長時間占拠しない、というのは当然です。
さらに、トイレットペーパーなどを持参しているのであれば、なるべく自前のものを使用するようにしてください。

山のトイレで紙が無くなってしまった場合にはすぐに補充できない、ということもあります。
そのため、本当に必要としている人が困ってしまわないように自分のものを準備するようにしなければなりませんよ。

もちろんゴミは自分でしっかりと持ち帰りましょう。
注意しなければならないものとして、食べ物の残りなどを捨ててしまうと、野生動物を寄せ付けてしまうことにもなりますので、しっかりと持ち帰って捨てるようにしなければなりません。

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2015年7月16日 | 健康
妊娠検査薬の購入時に注意したいポイント

妊娠検査薬を購入するときにはポイントがあります。
薬局などでも販売していますが購入するのが恥ずかしい方はネット通販などで購入することが多いと思うのですが、海外からの輸入物の妊娠検査薬も買うことができるため、必ず日本語の説明のついているものを買うようにしてください。
大体どの妊娠検査薬も使い方は同じようなものなのですが、日本語の説明が無ければ注意点などが分かりませんし結果をどのように判定していいのかも理解できません。
また通販で買う場合はセットのものを買うのも方法です。
一本からでも販売していますがセットでしたら定期的に検査したい方でしたらお得に買えます。
そしてもう一つの注意は販売店がプライバシーを重視してくれるかどうかにあります。
配送するときに商品がわからないように配送してくれるところで買うようにしてください。
結婚されている方の場合は問題ありませんが家族と一緒に暮らしている独身の方ですと家族に知られたくないという方が多いかと思います。
もしも家族に勝手にみられる可能性があるのなら郵便局留めをしてもらうのもいいでしょう。これなら絶対に家族にバレません。
妊娠検査薬はデジタル式とアナログ式がありますがデジタル式の方があいまいさが無く妊娠の可能性があるかどうかわかりやすいのでおすすめです。

排卵検査薬

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